¡¡¡Ha pasado un año!!!

¡¡¡Ha pasado un año!!!

Hola que tal muy buenas, este es mi último post del 2020 y como no, quería despedirme con esta reflexión.

Sin cambios no hay mariposas

Todos hemos vivido este año, por así decirlo un cambio en todos los niveles, personales y sociales, podríamos contar infinidad de historias, claro que sí, todos tenemos cosas a contar.

Nuestra vida, esa vida que “creíamos” que teníamos controlada, esa falsa certeza, y por eso pongo las comillas, ¿y bien? Te has dado cuenta de que no tenemos la menor idea de como iba a ser, desplázate con la mente al pasado reciente a ese   31 diciembre del año pasado, donde antes de celebrar la noche vieja, te marcas unos objetivos, unas metas, unos retos, crees que todo lo vas a controlar y de repente zasca “COVID19”, MIEDOS, ANGUSTIA, ESTRÉS, DEPRESIÓN, y empezamos a no creer que lo que viene de China nos pueda llegar a todos en todos los lugares, noticias y más noticias nefastas, miedo se palpa en todos los lugares, las expresiones faciales de la gente, las conversaciones que ni siquiera te implicas, sino que escuchas a tu alrededor, por donde pasas, en las cafeterías, supermercados, el color que puedo describir de esas situaciones es el Gris.

Hace muchos años que no veo la televisión, que como decía Pareto y su ley, el 80 % son malas noticias y el 20 % deportes y el tiempo. ¿y la gente sigue viéndolas? Si buscas la patente de TV. Está registrada como aparato de manipulación.

Bueno, al caso

Siempre en los cursos que hago expreso de todas las maneras posible a todos los participantes que abracen la Incertidumbre, que abracen lo desconocido, que rompan esa maldita creencia de la certeza en las cosas, pero vamos a ver, si ni siquiera depende de ti el aire que respiras, o el color de los ojos que tienes, el color de piel, o cuanto tardará en curarse una herida en tu cuerpo, no depende de tu intelecto, de tus pensamientos, para nada. Entonces por qué le das tanta vuelta a circulo vicioso, de creerte que las cosas dependen exclusivamente de uno mismo. Te doy otro ejemplo, las emociones, no se saben cuando vienen ni con la intensidad que traen, eso es un misterio, lo que sabemos es que vienen no el día que las notamos.

Hay personas que conozco que sobre este año, han tenido miedo al miedo, han experimentado hasta tal punto de no salir de su propia casa, lo han vivido tan intensamente que es eso lo que han creído que era lo mejor, y lo han hecho, otras han visto una oportunidad de cambio, una oportunidad de aprender de ello, una oportunidad de estiramiento, es la manera que lo han sentido y por ende ha sido su comportamiento, y lo han llevado a otro nivel, en resumen, unos pueden vivir en el miedo y otros pueden re inventarse, con las precauciones que han de tener , por supuesto.

¿Y de qué depende todo lo que hablo?

Como decía el Oráculo de Delfos:

Conócete a ti mismo.

En otras palabras, depende de la propia inteligencia emocional, de todos sus componentes.

La gestión de las emociones, los sentimientos, los estados de ánimos

Espero y deseo que esta frase sea de tu interés, sin cambio no hay mariposas.

Feliz año nuevo, feliz 2021.

Tony Ceballos


📌No te tomes la vida tan enserio📌

3 PUNTOS a tener en cuenta.
👉Respira.
👉Busca la sencillez en lo que haces y como vives. ¿Realmente necesitas todo lo que tus pensamientos te dicen que crees que para ti es necesario porque sino estará en juego tu identidad como persona?
👉Haz lo que te apasiona, ten en cuenta que vas a dejar este mundo y tu no sabes cuando. disfruta de cada momento. baila , ríe , salta en un charco, haz caída libre, haz lo que te de la real gana, sin pensar en lo que dirán los demás, las opiniones de los otros , que no te influyan, no te tomes nada en serio. no te compares, no te justifiques, se responsable contigo misma, no pongas razones, las razones son las Excusas de los adultos. Pon hechos, pon acciones, pon recursos
Vive carajo, haz aquello que te dice tu corazón, que amas que te apasiona. Se libre.

👉Déjame saber tus comentarios, 👌Los leo todos, Saludos🙋‍♂️


Partida de ajedrez

📌Hola muy buenas que tal📌
Hoy quiero hablarte de una partida de ajedrez, y como para mí, se parece a la misma vida.
Podemos sentirnos identificados con las fichas, peón, torre, alfil, reina, rey, caballo.
🐴El Caballo, sentirte que cargas con el peso de todos, en todos los momentos y que ni siquiera tienes tiempo para ti, estás mirando que les preocupa a todos los demás, quieres agradarles, no quieres defraudarles, ni te planteas el decir no, pues es muy importante la opinión de los demás, no vaya a ser que empiecen a decir cosas malas de ti, eso no lo soportas. Quieres agradarles a todos.
👉El Alfil te mueves rápido, como si no hubiera un mañana, hay que hacer las cosas de manera inmediata, para hoy no, para ayer si, no tienes tiempo para ver a los demás, tienes que estar ocupada a todas horas y mejor hacer las cosas de dos en dos.
👉La Torre, cada día te levantas como si no fueras descansado lo suficiente, y sobre todo al principio de semana, para ti los lunes son lo peor, tienes por delante un trabajo arduo y aguantar los días que vienen hasta el fin de semana, que empieza a cambiarte el estado de ánimo por dos días y luego vuelta a empezar, un nuevo círculo.
♟El Peón, te sientes que te sacrificas por todos, Tiempo para ti ¿Eso que es? Tus sueños quedaron atrás, ahora tienes suficientes “problemas” y responsabilidades hacia todo lo que te rodea, ellos primero, tú por ahora nada, quizás algún día, quizás si las cosas mejoran, quizás si todo cambia, quizás si él cambia, quizás.
👑La Reina y el Rey👑
Hay que proteger al rey, solo al rey la reina queda en un segundo plano. Es más importante el Rey ¿verdad?

Ahora quiero contarte algo. Imagínate que tienes delante de ti ese tablero de ajedrez, imagina por un momento que es tu vida.
Y que puedes ser esas “fichas” y vivir la experiencia que te aporta con toda su intensidad, o puedes decir ok, esto es un tablero y lo que sucede es que estoy jugando sus reglas, puedes ver desde otra perspectiva que tú eres la persona que puedes entrar o salir de esa jugada,  no eres el tablero ni sus fichas.

👉Déjame saber tus comentarios, 👌Los leo todos, Saludos🙋‍♂️

Tony Ceballos.


el mejor viaje.

Hola muy buenas, que tal.
Hoy me gustaría hablar de un viaje muy especial para mí, podrás pensar que es alguna ciudad de Europa, o alguna isla paradisiaca, pero siento decirte que no.
Del viaje que comento es hacia el interior de uno mismo, cuando pregunto cómo vas en ese viaje del autoconocimiento, las expresiones faciales cambian al instante, ¿Curioso no?
Ese lugar es el gran olvidado, dicho de otra manera, no se le da la gran importancia que tiene. Empecemos por el principio.
Ya lo dice la Inteligencia Emocional, lo podemos dividir en 4 bloques:
1. Autoconocimiento.
2. Autogestión.
3. Conciencia social.
4. Gestión Social.
Los dos primeros se basa en el autoconocimiento sin ellos, es como estar en un temporal marítimo en un barquito de madera sin velas y sin remos, ¿Cómo crees que será ese viaje?
Seguro que no muy grato ¿verdad?
👉Pues fíjate cómo de importante es el interior de uno mismo.
¿Y DE Qué SE TRATA ESTO?
Pues de saber tus emociones, de conocerlas, de ponerles nombre, de conocer tus fortalezas, debilidades de aceptarte tal como eres, no como quieren que seas, de que vives tus estados de ánimos, es normal eres humana, de tus sentimientos, de tus valores tus principios, de hacerte preguntas como: ¿Vivo en congruencia con ellos?
Valores como el RESPETO.
Conócete primero, y no tengas miedo en ello, disfruta del viaje, a veces cuando viajamos en avión entramos en zonas de turbulencias, pues lo mismo con nosotros, a veces estamos en esa zona.
Cuando aprendemos de nosotros, de cómo somos, de lo que somos capaces de hacer y realizar, de cuando cumplimos con algo, como nos sentimos, ¿Bien? Pues genial celébralo, es hora de agarrar los remos de tu barca.

Bueno cuéntame como te ha llegado esto que te cuento.👉Déjame saber tus comentarios, 👌Los leo todos, Saludos🙋‍♂️


La sencillez en las cosas.

La sencillez, cualidad de sencillo-

.-Que da a los demás un trato de igualdad, aunque sea superior a ellos por cultura, clase social o en algún otro sentido o .-Que presenta pocas dificultades o complicaciones.-Que está formado por un solo elemento, y no compuesto de varios. Estos son algunos de las definiciones que se le dan a la palabra, SENCILLO.

Reflexiono sobre ello estas últimas semanas de cómo las personas nos programan, para complicarnos las cosas cada día , y lo peor de todos es que nos lo creemos, y es un torbellino que digo, es una Tormenta: Como si te fuera en la vida en ello, tenemos que hacer muchas cosas a la vez , porque sino nos sentimos como si desperdiciamos el tiempo o que no fuéramos eficaces , pon el adjetivo que desees aquí ( ) ….. Realmente me viene una palabra para solucionar todo esto . RESPIRA.

Si RESPIRA, no hay nada en juego, al final del día puedes elegir:

  1. vivir de una manera estresante lo que te sucede durante el día.
  2. Vivir lo que te sucede como una experiencia de vida, sin prejuicios sin castigarte por ello, simplemente, vivir como la experiencia que és.
  3. Depende solamente de tus pensamientos, depende solamente de ti. de nadie más.

Vive, respira y navega por el mar de la sencillez.

Y no te olvides de tomar un café solo o en buena compañía, lo importante es el momento presente.

👉Déjame saber tus comentarios, 👌Los leo todos, Saludos🙋‍♂️


somos seres emocionales.

Hola que tal. Todos somos seres emocionales.

¿Cómo suena eso ? SERES EMOCIONALES . ya se que te puedes decir ahora mismo , te equivocas , yo soy mis pensamientos y pienso y controlo lo que me sucede a mi alrededor , soy un ser Racional. Pues déjame decirte que tu raciocinio viene después de la emoción, te hago esta pregunta:

¿ Cuándo fue la última emoción que has tenido? ¿hace 10 minutos? ¿esta mañana, tarde o noche? .

Las emociones nunca sabes cuando van a salir, no se pueden predecir, surgen como una tormenta, una brisa o un huracán, y sino tenemos una buena gestión de ellas, hacemos destrozos a nuestro alrededor y lamentablemente lo pagan los más cercanos a nosotros.

De ahí la importancia de la gestión de las emociones. una emoción te invita a moverte a….. lo que sea que esa emoción quiera que tu mente avance o se mueva, ejemplo ira , alegría , tristeza etc.

Ser emocionales , y vivir la experiencia de los sentimientos y estados de ánimos, nos hace seres humanos. nuestra experiencia humana se basa en ellas, no importa lo mucho que creas que controlas tu lado lógico del cerebro, te aseguro que volverán tus emociones, como vuelven las oscuras golondrinas. como decía Gustavo Adolfo Bécquer.

Déjate tocar por ellas, y agradece que formas parte de algo más grande que tu misma. disfruta de tu momento.

Bueno, si quieres dejarme un comentario sobre esto, no soy un robot , los leo todos y lo mejor es que contesto jeje.

Saludos.

Tony Ceballos


TIENES DERECHO A:

📌ASERTIVIDAD 📌

Es una habilidad social importantísima en nuestro día

👉 A rehusar las peticiones de los demás.
👉A valorar tus propias necesidades.
👉A expresar tus sentimientos.
👉A cometer errores.
👉A decir NO.

▪️Si no quieres o no te apetece ni siquiera lo pienses, no hagas nada que no quieras, aunque te lo pidan
▪️Valora tus necesidades, recuerda que eres tu mejor amiga.
▪️No reprimas tus sentimientos ni emociones, expresarlos te hace bien.
▪️Comete cuantos más mejor.
▪️Decir no cuando quieres decir no, es tener respeto hacia uno mismo.

👉Déjame saber tus comentarios, 👌Los leo todos, Saludos🙋‍♂️


📌Quién crees que es tu mejor amiga📌

📌Quién crees que es tu mejor amiga📌

👉¿Con quién pasas más tiempo, cada día?
👉¿Con quién hablas todos los días? ¿a todas horas?
👉¿Con quién estás, aunque te sientas muy sola?
👉¿Con quién tienes esos diálogos internos, secretos y a veces, muy locos?
👉¿Que persona sabe a ciencia cierta cuando mientes o dices la verdad?

▪️No te olvides de mirar en tu interior.
▪️No busques en el exterior, confía en tu sabiduría, ella te habla cada momento, escuchala
▪️No vivas la vida que quieren los demás.
▪️No te dejes engañar por la publicidad de la búsqueda de la felicidad.

-La persona que está siempre contigo, a todas horas
▪️eres tu misma.
-La persona que habla a todas horas contigo,
▪️eres tu misma.
-La persona que nunca te deja tirada,
▪️eres tu misma.
-La persona que que te cuenta sus secretos más íntimos,
▪️eres tu misma.
-La persona que te conoce realmente,
▪️eres tu misma.

Te han vendido la ilusión de buscar fuera todo, detente un momento, respira, abrázate, ríe, llora, tu eres tú, tu eres tu mejor amiga, y a veces tu jueza implacable, es cierto, lo se.
Tu eres tú.
Tu eres tu mejor amiga.

Por eso te digo:
ÁMATE.
RESPÉTATE.
QUIÉRETE
VALÓRATE.
SUPÉRATE.

👉Déjame saber tus comentarios, 👌Los leo todos, Saludos🙋‍♂️


Sencillez

📌Sencillez en la frase, lo demás es complicarse📌

Me encanta 😀 esta reflexión, pasamos tanto tiempo viendo y recibiendo noticias de fuera de dentro de internet, de la tv,(muchas veces información que no vale para nada) que hemos perdido un poco el sentido y el propósito 🤦‍♂️.

El propósito de estar en este tiempo en este lugar en este día en este minuto en este momento., de amar de compartir,de reír de llorar de vivir de abrazar de correr de saltar.

👉Deja de mirar hacia fuera, vive tu momento, no hay nadie como tu

👉si alguien fuese como tú, sería una mala copia un photoshop mal hecho, tu eres tu, única e irrepetible en este universo. No eres la oveja 🐑

Solo tenemos este mundo y este momento, no lo desperdicies, vive tu ahora, como dice el título de un libro :De aquí 100 años todos ⚰️.

.👉Déjame saber tus comentarios 👌. Saludos🙋‍♂️